운동4 2021년 새해계획 해마다 새해계획은 잘 세우지만 거의 대부분은 계획대로 이루지 못했습니다. 그럼에도 불구하고 올해도 계획을 세워봅니다. 실패한 경험들이 많기때문에 올해는 많은 계획을 세우기보다는 크게 세가지만 세워봤습니다. 올 한해에 이루고 싶은 세가지 키워드는 영어, 운동, 쇼핑몰 입니다. 첫번째- 영어 영어는 뭐랄까 수많은 사람들의 생각하고 있는 새해계획중의 하나입니다. 저에게도 그렇죠, 그만큼 중요하지만 쉽게 이룰수없는것임이 틀림없는것 같습니다. 저는 일본어를 배운적은 있지만 영어는 한번도 배운적이 없습니다. 그래서 늘 영어에 대한 갈망이 있는것 같습니다. 올해는 아주아주 왕초보영어부터 시작해서 일상생활에서의 간단한 의사소통을 떠듬거리면서라도 말할수 있을 정도가 목표입니다. 그리고 그러한 간단한 일상대화들을 대충 알.. 2021. 1. 1. 운동의 효과 지난 겨울 찬바람이 쌩쌩불때부터 매일은 아니지만 그래도 나름 한주에 세네번씩은 달리기를 하고 거기에 벤치프레스도 하였습니다. 중도에 게을러서 며칠씩 안나가기도 했고 그러다가 또 다시 마음을 다잡고 운동하고... 지금은 그때에 비하면 뭐 너무나 꾸준히 나가고 있습니다. 그동안 그렇게라도 운동을 했더니 몸이 많이 가벼워졌습니다. 항상 찌뿌등하고 쉬는날 밖에 나가 조금만 걸어다녀도 쉽게 지치고 했는데 현재는 많이 좋아졌습니다. 역시 달리기는 돈 안들고 할수있는 운동중 최고인것 같습니다. 이제 여름이 되어서 날씨도 더우니 작년여름에 사입었던 추성훈 반팔티를 꺼내 입어봤는데 이게 너무 꽉 끼네요~! 운동할때 입고나가려고 했더니 너무 꽉 끼어서 민망해서 못입겠습니다. 할수없이 며칠전 다시 한사이즈 크게 주문했습니다.. 2019. 5. 22. 꾸준한 운동하기 한달가량 매일 벤치프레스를 한 결과 가슴 근육이 생각보다 많이 커졌습니다. 예전에도 여러번 시도를 했지만 며칠을 못견디고 게으름때문에 포기한적이 많았습니다. 하지만 이번에는 꾸준히 한달동안 매일 벤치프레스를 연습하였습니다. 사실 이번에도 여러번의 고비가 있었습니다. 수없이 다짐하고 다짐해도 막상 운동하러 나갈시간만 되면 이상하게 몸도 찌뿌등한것 같이 느껴졌고 온갖 하기싫은 이유만 수없이 떠올랐고 심지어는 신발을 신으면서도 혹은 밖으로 나가서까지도 집으로 다시 들어가고 싶은 생각이 머리에서 떠나지 않았습니다. 어느책에서 본건데 습관이 길들여지려면 그에 대한 보상이 있어야 된다고 하더군요~~ 하지만 아직도 뭐 마땅히 그럴싸한 나 자신을 설득할만한 보상같은건 찾아내지 못했습니다. 그래도 꾸준히 운동을 나갈수 .. 2019. 4. 21. 날씨가 추워서 운동하는 사람이 한명도 없네요 저녁마다 강가를 따라 달리기를 하고 있습니다.날로 불어나는 뱃살도 빼야겠고 한살두살 먹으면서 무기력해진 저자신이 싫어서 시작했습니다. 매일 이 길을 달리고 있는데 오늘은 아무도 없네요~ 날씨가 춥긴 추운가 보네요 ^_^ 달리기를 마치고 아무도 없는 체육공원에서 혼자 벤치프레스를 조금씩 연습하고 있습니다. 확실히 집에서 아령들고 할때보다는 자극이 많이 되는것 같습니다. 왜 이렇게 좋은 운동기구를 두고 그동안 계속 벤치프레스를 살까말까 고민했는지 모르겠습니다. 공원옆으로 차도가 있어서 많은 차들이 지나다니는데 아마도 저를 본 사람들은 이추운날에 미친놈이라 할지도 모르겠네요 ㅋㅋㅋ 어제는 저처럼 추위를 무릅쓰고 운동하는 또 한명이 있었는데 오늘은 결근이군요 ㅎㅎ ^_^ 집에서 나올때는 정말 싫은데 막상 나와서.. 2019. 2. 10. 이전 1 다음
